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理学院举办“舒心航线”系列活动之“压力与挫折应对的道与术”心理专题讲座

时间:2020-12-12来源:理学院点击:213

12月11日,理学院举办“舒心航线”系列活动之“压力与挫折应对的道与术”心理专题讲座,南京大学心理中心成雪峰老师主讲。本科、预科辅导员以及2020级全体新生参加。


讲座伊始,成雪峰老师带领同学们进行了简单的放松小游戏,活跃了现场的气氛。接着,成雪峰老师通过有趣的图片和观点,对以往社会和现在社会进行对比,道出了现代人生活在更加巨大的压力和焦虑之中。同学们产生了强烈的共鸣。成老师接着向同学们展示了大学生焦虑情况来源,给大家做了压力测试。成老师用丰富有趣的生活经历和故事,很好的帮助同学们了解了焦虑和压力,及如何应对压力。



讲座让同学们对心理压力有了更多认识,学会了一些缓解情绪的小游戏,也唤起了同学们对自身压力状况的关注,为走出压力应对困境提供了科学有效的帮助。

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